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DIVERSAS MODALIDADES, TERAPIAS E SERVIÇOS
TURMAS COM NÚMERO REDUZIDO DE ALUNOS
Pilates
O Pilates mistura força e flexibilidade, ajudando a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente em qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
O método está baseado em 6 princípios:
PILATES COM APARELHOS
Os movimentos são realizados em aparelhos específicos como cadillac, reformer, leadder barrel e o step chair.
A soma de todos oferece extensa gama de aplicações para todos os alunos, além de uma grande facilidade de adaptação em diversos níveis de habilidade, desenvolvendo seus músculos sem agredi-los!
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PILATES AÉREO OU SUSPENSUS
O pilates aéreo tem os mesmos objetivos do pilates com aparelhos. Os exercícios Suspensus são uma maneira mais lúdica e divertida de obter todos os benefícios que o Método Pilates pode nos proporcionar.
A suspensão consiste na realização de movimentos com o corpo suspenso, seja total ou parcial, onde o peso corporal é utilizado como principal ferramenta para desafiar-se. A ideia é utilizar a gravidade a seu favor e realizar movimentos mais desafiadores que estimulam a resistência corporal, equilíbrio e exijam força.
O nível de dificuldade dos exercícios é variado permitindo que todas as pessoas possam praticar.
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PILATES SOLO OU MAT PILATES
A primeira modalidade criada pelo percursor do método Joseph Pilates tem como objetivo fortalecimentos muscular, flexibilidade, consciência corporal, utilizando de exercícios no solo com auxílio de faixas elásticas, bola, magic circle. As aulas são em grupos o que as tornam mais dinâmicas e divertidas.
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PILATES KIDS
O pilates só tem a contribuir para o desenvolvimento das crianças, uma vez que além de fortalecer a musculatura, corrige a postura, introduz à disciplina, concentração e ainda serve de canal para extravasar a energia típica da idade. Os exercícios são aplicados de forma lúdica, como uma brincadeira, com o objetivo de conquistar os pequenos alunos à pratica do método.
Em nosso Studio, as aulas consistem em uma mistura dos métodos do pilates solo, aéreo e atividades para o desenvolvimento das habilidades motoras básicas.
A idade indicada para a prática desta atividade é de 5 a 12 anos.
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É estar presente, concentrado e não distraído.
É a mente que esculpe o corpo.“ Joseph Pilates
PARA O SEU COMPLETO BEM-ESTAR
Terapias e tratamentos para auxiliar a busca de seus objetivos.
NUTRIÇÃO
Nutrição essencial com equilíbrio, emagrecimento saudável, saúde, e qualidade de vida.
ESTÉTICA CORPORAL
Massoterapia e estética personalizada focando o bem-estar do cliente.
ACUPUNTURA
Terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para tratar doenças físicas e emocionais e promover saúde.
REIKI
Terapia energética oriental transferida pela imposição de mãos reduzindo o estresse e reequilibrando em todos os níveis.